Friday, September 29, 2017

This Is How Much of Autism Is Genetic

Researchers have come up with a figure that they say is the most accurate accounting yet for how much of autism is due to genetic factors.

For a condition as advanced as syndrome, it’s virtually sure that each genes and surroundings play a crucial role. however teasing apart a lot of|what proportion|what quantity} DNA contributes to the biological process condition and the way abundant is because of environmental exposures remains a subject matter of much dialogue.


In a study revealed in JAMA, researchers say they need return up with the foremost correct figure so far for the role that genes play in syndrome. light-emitting diode by Sven Sandin, AN professor of medicine at the Icahn college of medication at Mount Sinai, the scientists re-analyzed existing knowledge from all youngsters born in Sweden between 1982 and 2006. The team had checked out constant knowledge antecedently, specializing in pairs of siblings, each of whom were diagnosed with syndrome. however now, they applied a special technique for pursuit the designation.

Instead of watching only 1 time purpose once each members of a relation try had been diagnosed, they incorporated the very fact that not all siblings would be diagnosed at constant time. they'll begin as being unknown, then one would get diagnosed and, later, another may be determined to possess syndrome.

Sandin conjointly studied completely different|the various} rates of syndrome among siblings with different shared genetic backgrounds — from 0.5 siblings UN agency shared just one biological parent to biological siblings to each identical twins (who share 100 percent of constant DNA) and fraternal twins. Not taking the amendment in syndrome standing over time under consideration, says Sandin, might need light-emitting diode to a inclined calculation of what role biological science plays within the malady. as a result of it solely checked out relation pairs when each had been diagnosed, it's going to have over-estimated the influence of genes.

Indeed, once Sandin half-tracked syndrome diagnoses over time among the relation pairs, he found that biological science probably accounts for around eighty three of the disorder. That compares to almost ninetieth reportable in previous studies of twins solely. victimisation the new model, environmental factors in all probability contribute around 17 November to the danger of developing syndrome.

“This is why it's vital to possess totally different study styles,” says Sandin. “We have a family-based approach, and there square measure different approaches for twin studies and biological science studies. All of them appear to be joining on constant range of eightieth to ninetieth.”

Read more: ought to All Babies Be Screened for Autism?

He notes, however, that the results still shouldn't be applied to individual relation pairs to calculate the danger of developing syndrome. The findings square measure supported the danger in a very population and underscores the very fact that the big majority of that risk for the condition is genetic.


Thursday, September 28, 2017

Best Foods to Stockpile for an Emergency

Natural disasters—a flood, hurricane, blizzard—often keep company with very little or no warning. Stocking up currently on the proper nonperishable food things can assist you weather the storm with less stress.

Fueling your body throughout AN emergency is incredibly completely different from your everyday diet. as a result of you’ll most likely expend additional energy than you usually would, you must eat high-energy, high-protein foods. and since you’ll have a restricted provide, the higher-quality foods you eat—and the less of them—the higher. “In a disaster or AN emergency you would like those calories,” says Barry Gloria May Josephine Svensson, a food individual at Washington State University. “You need some nutrients and a few fiber—something to stay your diet traditional.”


“In AN emergency, typically you tend to consider meeting additional basic desires than preferences and flavors,” says Elizabeth Andress, prof and food safety specialist at the University of Georgia. “But if you propose right, you'll have a good sort of foods and nutrients.” Here, Andress and Gloria May Josephine Svensson weigh in on what things you must embody.

Wednesday, September 27, 2017

More Americans Have an STD Than Ever Before, Officials Say

Trying to Lose Weight? Here is Our Pick for Best Weight Loss Program

The number of individuals within the us with one or a lot of sexually transmitted diseases has reached associate degree uncomparable high in 2016, federal specialists say. 2015 and 2014 were additionally record-setting years for STDs within the U.S.

Researchers at the U.S. Centers for unwellness management and bar (CDC) report that in 2016, there have been quite two million cases of chlamydia, gonorrhoea and Cupid's itch diagnosed. Chlamydia created up the foremost new cases, at 1.6 million infections. The {cdc|Center for Disease Control associate degreed Prevention|CDC|agency|federal agency|government agency|bureau|office|authority} believes the rumored cases ar seemingly an underestimate, which nearer to twenty million new cases of the infections occur each year within the U.S.

All 3 of the STDs will be treated with antibiotics, however if folks don't get tested—and so don't get treated—then the STDs will cause larger health issues, as well as sterility.

Syphilis has up nearly eighteen compared to 2015, and most of the new cases ar showing among men, particularly people who bed with alternative men. There was additionally a twelve months increase in Cupid's itch infections in girls between 2015 and 2016 and a twenty eighth increase in babies born with Cupid's itch. In 2016, 628 infants were born with the STD.
U.S. Centers for unwellness management and bar

Women, however particularly men, each intimate with will increase in gonorrhoea cases. gonorrhoea has become associate degree STD of nice concern, since the infection is more and more growing immune to the medicine accustomed treat it.

The authority recommends that sexually active girls underneath age twenty five, or girls with risk factors sort of a new sex partner, or multiple sex partners, ought to get yearly chlamydia and gonorrhoea tests and be tested for HIV if they've ne'er been tested. For men UN agency bed with men, the authority recommends yearly tests for Cupid's itch, chlamydia, gonorrhoea and HIV. If men produce other risk factors, like multiple sex partners, the authority recommends testing each 3 to 6 months.

Sunday, September 24, 2017

What is insurance, and what differing types of policy ar there?

What is insurance, and what differing types of policy ar there?





Paste your text here and click on "Next" to observe this text redactor do it's factor. Haven't any text to check? haven't any text to check? Click "Select Samples".

Health insurance is meant to hide the price of personal medical treatment for diseases or injuries.


In most cases, you'll pay a monthly premium for your insurance. once medical treatment is needed, the provider pays out subject to any excess you select, up to associate degree in agreement cowl quantity.


There area unit variety of forms of insurance. Most policies can cowl essential treatments, however if you’d favor to secure specialist therapies and complementary medicines, it's attainable to get additional comprehensive health cowl.


It’s value memory that sure policies supply to cut back the price of your cowl if you'll demonstrate that you just lead a healthy life style (e.g. if you attend the gymnasium regularly). Others supply health money plans, that contribute to your routine aid prices. These plans disburse a money add after you visit a medical man (such as associate degree lens maker or dentist).


It is additionally attainable to cut back the price of your cowl by selecting a better excess. this can be the quantity you'll pay towards the price of your treatment therefore make certain you'll afford the surplus you select. associate degree excess will apply annually or against every claim therefore check the choices obtainable.

Saturday, September 23, 2017

অন্যসব রোগের মতই মানসিক রোগগুলো যেকোনো বয়সের মানুষের হতে পারে

অন্যসব রোগের মতই মানসিক রোগগুলো যেকোনো বয়সের মানুষের হতে পারে।
Image result for অন্য সব রোগের মতই মানসিক রোগ গুলো যে কোন বয়সের মানুষের হতে পারে

অন্যসব রোগের মতই মানসিক রোগগুলো যেকোনো বয়সের মানুষের হতে পারে। অজ্ঞতার কারণে সমাজে মানসিক রোগাক্রান্ত মানুষের প্রতি বিরূপ ধারনা পোষণ করা হয়। এটা মোটেও উচিৎ নয়। অন্যসব রোগের যেমন চিকিৎসা আছে তেমনি মানসিক রোগেরও চিকিৎসা আছে। সময়মত সঠিক চিকিৎসা গ্রহন করলে মানসিক রোগ পুরোপুরি নিরাময় করা সম্ভব।

মানসিক রোগীদের নিয়ে সমাজে কিছু কুসংস্কার আছে। অনেক রোগী আছে যে তারা কোন প্রকার উত্তেজিত বা খারাপ আচরণ করে না, তাতে বুঝা অনেক কষ্ট হয়ে যায় যে তার মানসিক রোগ আছে। আবার অনেকের ক্ষেত্রে অনেক লক্ষনের মাধ্যমে বুঝা যায়। তবে বেশিরভাগ মানসিক রোগী সুস্থ মানুষের মতই আচরণ করে থাকে। এ ক্ষেত্রে তাদের রোগ নির্ণয় করা অনেকটা কষ্ট হয়ে যায়।

সমাজে বেশকিছু ধারনা আছে যেমন, কেউ যদি অস্বাভাবিক আচরণ করে তবে ধারনা করা হয় যে তাকে জীন-পরী আচর করেছে, অথবা জাদু টোনা করেছে, অনেকে আবার খারাপ বায়ু শরীরে লেগেছে বলে থাকে, অনেকে ধারনা করে থাকে যে তাকে বান মারা হয়েছে ইত্যাদি ইত্যাদি। প্রকৃতপক্ষে এই ধারনাগুলো পুরোপুরি ভুল এবং ভিত্তিহীন। অনেক গবেষণায় জানা গেছে এসব ধারনার সাথে মানসিক রোগের সামান্যতম কোন সম্পর্ক নেই।

আসুন জেনে নেই মানসিক রোগের কারনগুলো কি?

১। প্রচণ্ড পরিমানে পারিবারিক অশান্তি, সামাজিক নিরাপত্তাহীনতা ইত্যাদি কারণে মানসিক রোগ হতে পারে।

২। ব্যাক্তিগত বিভিন্ন সমস্যার কারণে দুশ্চিন্তা, দ্বিধাদ্বন্দ্ব হতে মানসিক রোগ হতে পারে।

৩। অনেক ক্ষেত্রে বংশগত কারণে মানসিক রোগ হতে পারে।

৪। শারীরিক কারনেও মানসিক রোগ হতে পারে। যেমনঃ

    শারীরিক দুর্বলতা,
    টাইফয়েট,
    সিফলিস,
    মাথায় আঘাতজনিত প্রদাহ
    অল্প বয়সে পুষ্টিহীনতা
    ভিটামিনের অভাব
    বিষক্রিয়া
    বিভিন্ন ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ফলে মানসিক রোগ হতে পারে।

Mental Disease & It’s Causes মানসিক রোগ কি এবং এর কারন কি?

মানসিক রোগের লক্ষনঃ

১। অতি উত্তেজনাঃ
অতি চঞ্চলতা, প্রলাপ বকা, বিক্ষুব্ধ অথবা আক্রমানত্তক আচরন, জিনিসপত্র ভাংচুর করা ইত্যাদি মানসিক রোগের লক্ষণ।

২। উদাসীনতাঃ
হটাত চুপ হয়ে যাওয়া, সময়মত না খাওয়া, একা একা বির বির করে কথা বলা, কোন কারন ছাড়াই নিজে নিজে হাসা ইত্যাদি মানসিক রোগের লক্ষণ হতে পারে।

৩। অশান্তি/অবসাদঃ

বিষণ্ণতা, কোন কিছু ভাল না লাগা, অস্থিরতা, অনিদ্রা, হাত পা মাথা জ্বালা পড়া করা, নিজেকে অসহায় মনে করা, আত্মহত্যার প্রবনতা থাকা, বুক ধরপাকড় করা, অনেক সময় স্নায়ুবিক দুর্বলতাও থাকতে পারে।

৪। যৌন দুর্বলতাঃ

বিভিন্ন সময় যৌন দুর্বলতা অনেক অশান্তির কারন হয়। অনেক সময় অনেকেই এই বিষয়ে অনেক ভয়ে থাকে যা সমস্যাকে অনেক জটিল করে তোলে। কুসংস্কার এবং ভুল ধারনা থেকে একসময় মানসিক রোগের সৃষ্টি হতে পারে।

উপরোক্ত লক্ষণগুলো ছাড়াও আরও বেশকিছু লক্ষণ আছে, এজন্য অভিজ্ঞ চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া জরুরী। মনে রাখবেন অন্যান্ন রোগের মতই মানসিক রোগও একটি রোগ সুচিকিৎসায় এই রোগ পুরো ভাল হতে পারে।

Friday, September 22, 2017

কিছু কিছু সহজ উপায়ে আপনি সুস্থ স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারেন।

 কিছু কিছু সহজ উপায়ে আপনি সুস্থ স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারেন।
Image result for healthy life bangla
সবাই সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবন সবাই উপভোগ করতে চায়। স্বাস্থ্যসম্মত জীবন যাপন মানে আপনার পুরো জীবনধারাকে পরিবর্তন নয়। কিছু কিছু সহজ উপায়ে আপনি সুস্থ স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারেন। এখানে আপনাদের জন্য এমন কিছু টিপস আছে যা অনুসরণ করে আপনি স্বাভাবিক ও স্বাস্থ্যসম্মত জীবন যাপন করতে পারেন।

১। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করুন। ঘুম থেকে উঠে ৩০-৪০ মিনিট হাঁটুন। হাঁটাহাঁটি করা সবচেয়ে ভাল ব্যায়াম। এতে আপনার মন এবং শরীর উভয়ই টাকটা থাকবে অর্থাৎ সতেজ থাকবে। সকালে খালি পেটে ১-২ গ্লাস পানি খেতে পারেন, এতে এসিডিটি হতে রক্ষা পেতে পারেন।

২। আপনার শারীরিক গঠন অনুযায়ী ব্যায়াম করতে পারেন। হাঁটাহাঁটি করার পাশাপাশি আপনি যোগ ব্যায়াম করতে পারেন।

৩। নিয়মিত গোসল করুন। বিশেষ করে ব্যায়াম করার পর কিছুক্ষন রেস্ট নিয়ে গোসল করতে পারেন। নিয়মিত গোসল না করলে আপনার শরীরের লোমকূপগুলো বন্ধ হয়ে যেতে পারে, যা আপনার শরীরের জন্য মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।

৪। প্রত্যেকদিন অন্তত ২-৩ লিটার বিশুদ্ধ পানি পান করুন। সকালের দিকে যদি পারেন মধু ও লেবু দিয়ে হালকা গরম পানি পান করতে পারেন।

৫। প্রতিবেলা খাবারে অন্তত ২ প্রকার সবজি এবং ১ টি ফল রাখুন। যদি পারেন সপ্তাহে ১ দিন রোজা রাখুন এতে আপনার শরীরে খাবারের ব্যাল্যান্স ঠিক থাকবে।

৬। প্রত্যেক বেলা খাবারের শুরুতে সবজির সালাদ খেতে পারেন। বিভিন্ন ধরণের সবজি একসাথে করে নাস্তা তৈরি করতে পারেন। অবশ্যই যেন টাকটা সবজি হয়। বাসি খাবার অথবা ফ্রিজে রাখা খাবার বর্জন করুন। রান্না করার সাথে সাথে খাবার খেয়ে নিন।

৭। সপ্তাহে ১ দিন সকাল থেকে শুরু করে দুপুর পর্যন্ত শুধু ফল খেতে পারেন তারপর দুপুরের খাবার খান।

৮। চুলের প্রতি যত্নশীল হউন। চুল মানুষের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে। সপ্তাহে অন্তত ১ দিন শ্যাম্পু করুন। এতে আপনার মন ফ্রেশ থাকবে।

৯। সবসময় নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। এতে মন ও শরীর উভয়ের জন্য ভাল। নিয়মিত শরীরের যত্ন নিন। আপনার রুচিমত পোশাক পরিধান করুন। শরীরের সৌন্দর্য ধরে রাখুন।

১০। মাত্রাতিরিক্ত কফি ও চা পান করবেন না। এর পরিবরতে টাকটা ও সুস্বাদু ফলের রস খেতে পারেন।

১১। তৈলাক্ত ও চর্বি জাতীয় খাবার পরিহার করুন। উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার পরিহার করুন যেমনঃ কোমল পানীয়, আইসক্রিম ইত্যাদি।

১২। ফাস্টফুট কে না বলুন। এ ধরনের খাবার এ প্রচুর পরিমানে ফ্যাট থাকে যা স্বাস্থের জন্য মারাত্মক হুমকি। বিশেষ করে শিশুদের খাওয়ালে তাদের হাপানি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

১৩। মাত্রাতিরিক্ত গাড়ি চালান থেকে বিরত থাকুন। পায়ে হেঁটে কাজ করার চেষ্টা করুন। এতে আপনি অনেকদিন সুস্থ থাকতে পারবেন।

১৪। ধূমপান ও মাদককে না বলুন। কারো অভ্যাস থেকে থাকলে বাদ দেয়ার চেষ্টা করুন অথবা চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।

১৫। ঘুমানোর আগে পাতলা সুতি পোশাক পরিধান করুন। এর কারন পাতলা সুতি কাপড় পরিধান করলে শরীরের শ্বসন প্রক্রিয়ায় কোন ব্যাঘাত ঘটে না।

এইচআইভি সংক্রমণ ঠেকাতে নতুন এন্টিবডি




যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অব হেলথ এবং ওষুধ কোম্পানি সানোফির যৌথ প্রচেষ্টায় এ এন্টিবডিটি তৈরি হয়েছে বলে জানিয়েছে বিবিসি।

প্রাণঘাতী এইডস রোগের ভাইরাস এইচআইভি’র ৯৯ শতাংশই এ এন্টিবডিতে আক্রান্ত হবে বলে আশা করা হচ্ছে।

বিজ্ঞানীরা বলছেন, এই এন্টিবডি এইচআইভি’র তিনটি গুরুত্বপূর্ণ অংশে এমনভাবে আক্রমণ করবে যেন ভাইরাসটি কোনওভাবেই তা প্রতিরোধ করতে না পারে।

আন্তর্জাতিক এইডস সোসাইটি এ আবিষ্কারকে ‘চমকপ্রদ অগ্রগতি’ বলে বর্ণনা করেছে।

২০১৮ সাল থেকে মানুষের শরীরে নতুন এন্টিবডির কার্যকারিতা পরীক্ষা করে দেখা হবে; তখনই বোঝা যাবে এটি ভাইরাস নির্মূলে সক্ষম হবে কী না।

বিবর্তনের অবিশ্বাস্য ক্ষমতা এবং দ্রুত অবস্থান বদলে সক্ষমতার কারণে এইচআইভি ভাইরাসের সঙ্গে মানবশরীর সহজে পেরে ওঠে না।

ফ্লু’র মতো এ ভাইরাসেরও তিনটি প্রকার একইসময়ে মানুষের শরীরে অবস্থান করতে পারে।

যে কারণে মানবদেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে একইসঙ্গে অনেকগুলো সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়তে হয়, এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এইচআইভি’র কাছে পরাজিত হতে হয়।

বিজ্ঞানীরা দেখেছেন, কয়েক বছরের সংক্রমণের পর কিছু রোগীর শরীরে এমন এক শক্তিশালী এন্টিবডি তৈরি হয়, যা এইচআইভি’র মূল কিছু উপাদানকে আক্রমণ করে এবং বৃহদাংশ জীবাণুকে মেরে ভাইরাসটিকে নিস্ক্রিয় করে দিতে পারে।

বিজ্ঞানীরা এই ‘ব্রডলি নিউট্রালাইজিং এন্টিবডি’কেই এইচআইভি সংক্রমণ ঠেকাতে ব্যবহার করতে চান।

জার্নাল সায়েন্সে প্রকাশিত এক নিবন্ধে বলা হয়েছে, বিজ্ঞানীরা এ ধরণের তিনটি এন্টিবডি মিলিয়ে শক্তিশালী ‘ট্রাই-স্পেসেফিক এন্টিবডি’ বানিয়েছেন যা এইচআইভি সংক্রমণ ৯৯ শতাংশ ঠেকাতে পারবে।

সানোফির প্রধান বৈজ্ঞানিক কর্মকর্তা ড. গেরি নাবেল জানান, ২৪টি বানরের শরীরে প্রথমে ‘ট্রাই-স্পেসেফিক এন্টিবডি’ দেয়া হয়, পরে ঢুকিয়ে দেওয়া হয় এইচআইভি ভাইরাস।

দেখা যায়, কোনও বানরের শরীরেই শক্তিশালী এন্টিবডিকে টপকে এইচআইভি বাসা বাঁধতে পারেনি।

“এটি সুরক্ষার ক্ষেত্রে চমৎকার ফল দেখিয়েছে,” বলেন ড. নাবেল।

যুক্তরাষ্ট্রের হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল, স্ক্রিপ রিসার্চ ইনস্টিটিউট ও ম্যাসাচুসেটস ইনস্টিটিউট অব টেকনোলজির বিজ্ঞানীরাও এ গবেষণায় সহায়তা করেছেন বলে বিবিসি জানিয়েছে।

মেকআপ ছাড়াই সহজ ১০টি কৌশলে থাকুন সুন্দর

      মেকআপ ছাড়াই সহজ ১০টি কৌশলে থাকুন সুন্দর

নিখুঁত সুন্দর ত্বক সবার কাম্য। সুন্দর হতে হলে কি সব সময় মেকআপ করার প্রয়োজন? মেকআপ ছাড়া কি সুন্দর হওয়া সম্ভব নয়? অনেকের ধারণা মেকআপ ছাড়া সুন্দর লাগা সম্ভব নয়। কিন্তু মেকআপ ছাড়াও সুন্দর লাগা সম্ভব। এর জন্য প্রয়োজন কিছু কৌশলের। মেকআপ ছাড়া সুন্দর লাগানোর কিছু কৌশল পাওয়া যায় stylecraze, .boldsky এবংwomanitely থেকে।


১। হাইজেনিক

আপনি কি মেকআপ ছাড়া সুন্দর দেখাতে চান? তাহলে গাদা গাদা ফাউন্ডেশন, পাউডারের পরিবর্তে গোসল করুন। দিনে ২ বার গোসল করার চেষ্টা করুন। গোসল প্রাকৃতিকভাবে আপনাকে একটি স্নিগ্ধ লুক দিবে।

২। দিনে দুইবার মুখ ধুয়ার অভ্যাস করুন

প্রতিদিন সকাল এবং রাতে দুই বার করে মুখ ধোয়ার অভ্যাস করুন। অদ্ভুত শোনালেও এটি সত্য। সকালে ঘুম থেকে উঠার পর এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে নিয়মিত মুখ ধোয়ার অভ্যাস করুন। এটি ব্রণ হওয়ার প্রবণতা কমিয়ে দেয় অনেকখানি।

৩। ময়েশ্চারাইজ

ত্বক ময়েশ্চারাইজ করা খুব প্রয়োজন। মুখের সাথে হাত, ঘাড়, পায়েরও ময়েশ্চারাইজ করার প্রয়োজন রয়েছে। কারণ বয়সের ছাপ সবার আগে হাত পায়ে পরে থাকে। মধু প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। এছাড়া ত্বকের সাথে মানানসয়ী যেকোন ময়েশ্চারাইজ ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করতে পারেন।

৪। ফেইস ওয়াসের ব্যবহার

প্রতিদিন ত্বকের ময়লা পরিস্কার করার জন্য ফেইস ওয়াস ব্যবহার করুন। এমনকি ঘর থেকে বের না হলেও প্রতিদিন ফেইস ওয়াস দিয়ে মুখ পরিস্কার করুন।

৫। টোনার ব্যবহার

প্রতিদিন ত্বক পরিচর্যায় টোনার অনেক গুরুত্বপূর্ণ। টোনার ত্বকের অতিরিক্ত তেল দূর করে ত্বককে টানটান করে থাকে। বাজারে টোনার কিনতে পাওয়া যায় আপনি চাইলে সেটি ব্যবহার করতে পারেন। গোলাপ জল খুব ভাল প্রাকৃতিক টোনার।

৬। হেয়ার স্টাইল

সব হেয়ার স্টাইল আপনার জন্য নয়। আপনাকে হয়তো লম্বা বেনীতে ভাল লাগছে কিন্তু আরেকজনকে চুল ছাড়া অবস্থায় বেশি মানিয়ে যায়। আপনাকে যে হেয়ার স্টাইলটি বেশি মানিয়ে থাকে সেটি করুন। তবে সব সময় একই রকমের হেয়ার স্টাইল করবেন না। এতে একঘেয়ামি চলে আসবে। মাঝে মাঝে চুলের স্টাইল পরিবর্তন করুন।

৭। চলতি ফ্যাশনের দিকে লক্ষ্য রাখুন

আপনার পোশাকের ওপর আপনার ব্যক্তিত্ব ও রুচির প্রকাশ পায়। চলতি ফ্যাশন অনুযায়ী পোশাক পরিধান করুন। অনুষ্ঠান অনুযায়ী পোশাক পরার চেষ্টা করুন। পোশাক আপনাকে অনেকখানি সুন্দর করে দিবে।

৮। রং পছন্দ করা

আপনাকে যে রং বেশি মানিয়ে যায়, সেই রং এর পোশাক পরিধান করুন। যদি কালো রং হয়, তবে কালো রং এর পোশাক পরিধান করুন। তবে হ্যাঁ সবসময় একই রঙের পোশাক পরিধান করবেন না। এতে আপনাকে দেখতে একঘেয়ে লাগবে।

৯। জুতোর দিকে লক্ষ্য রাখুন

সাজের একটই গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল জুতো। কয়েক জোড়া জুতো রাখুন। ড্রেসের রং এবং অনুষ্ঠানের ধরণ অনুযায়ী জুতো পরিবর্তন করে পড়ুন। তবে হ্যাঁ আপনি যে ধরণের জুতোয় আরামদায়ক বোধ করবেন না, সেটি পরিধান করা থেকে বিরত থাকুন।

১০। হাসি

নিজেকে অন্য থেকে আকর্ষণীয় করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল হাসি। হাসি আপনাকে সবার থেকে আলাদা করে তুলবে। তাই হাসির মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করুন।

Thursday, September 21, 2017

The healing benefits of Apple Cider Vinegar

The healing benefits of Apple Cider Vinegar

Image result for apple

Apple acetum (ACV) is one amongst the foremost sought-after natural remedies on the world. for hundreds of years, it's been suggested as a daily tonic to assist regulate glucose levels, maintain a healthy weight, promote a healthy gut and forestall premature aging.

Why ACV is nice for you
ACV contains a wealth of raw enzymes, micronutrients, minerals and useful microorganism that facilitate to stimulate the biological process juices, assist the absorption of nutrients, and management the expansion of harmful yeast and microorganism within the abdomen and throughout the body.

Anti-aging
ACV is taken into account to be associate degree anti-aging agent as a result of its high inhibitor properties. It additionally aids the absorption of atomic number 20, that is important for the hindrance of pathology.

Weight management
ACV stimulates your metabolism, viscus motility and therefore the systema lymphaticum to naturally assist in maintaining a healthy weight.

Heart health and steroid alcohol
ACV stimulates digestive juice production, serving to to support the liver, lower steroid alcohol and promote a healthy heart.

Gut health
The ethanoic acid in ACV has the flexibility to engulf sure varieties of damaging microorganism creating it a good natural probiotic to push healthy microflora in your digestive tract.

Beating thrush
The probiotics that facilitate to push healthy gut health additionally facilitate garbage down dangerous microbes creating this a strong anti-candida remedy.

Balancing pH scale balance
The ethanoic acid in ACV helps to balance the pH scale within the blood. This alkalising result supports the functioning of the body’s tissues and organs .

Lowering glucose levels
Long before prescribed drugs were wont to manage polygenic disease, natural medication physicians used ACV to control glucose levels.

What’s the “mother” in apple beverage vinegar?
The “mother” has strands of proteins, enzymes and gut-friendly microorganism that facilitate balance the body’s pH scale levels. decide a licensed organic, unpasteurized, naturally-fermented and undiluted selection

Recommended daily dose
As a daily tonic, add one tablespoon of ACV to a glass of water twenty minutes before meals.

Wednesday, September 20, 2017

Essential vitamins for women's healthly life

Vitamins ar classified as either fat-soluble or soluble
and this affects however they act in your body.
 


 Fat soluble vitamins stay hold on within the body.
 soluble vitamins dissolve in water, thus your body cannot store them.

Image result for healthy life

Tuesday, September 19, 2017

8 Foods Named After Real People

A delicious collection of eponymous foods

 image1279714393

Definition - a salad created generally with cut chicken or turkey, tomatoes, bacon, hard-boiled eggs, cheese, and lettuce and dressed with a salad dressing
The etymology of the Cobb dish is rife with bloodshed, intrigue, and cryptography, as all the simplest dish recipes ought to be…. Actually, that’s not true in the slightest degree, however the word will have a degree of uncertainty to its origin. The dish was in all probability named once parliamentarian H. Cobb, a mid-century yankee proprietor.

The name for the dish wasn't in use before the late Forties, however there's proof that this explicit Cobb was involved with salads well before then. a piece within the l.  a.   Times from 1937 describes however a gaggle of restaurateurs (“the combined cooking ingenuity of leading restaurateurs in Hollywood”) were combining their abilities for a profit dinner; parliamentarian Cobb is listed among the names, and he was aforesaid to be conducive dish. therefore either Cobb was acting on perfecting his soon-to-be-famous dish method in the past, or he was simply the type of guy UN agency would come back to a elaborate repast bearing alittle dish. You know, that guy.

Monday, September 18, 2017

Have you got the wrong impression about schizophrenia?

Schizophrenia doesn't mean you've got a multiple personality or mechanically become violent, a psychological state charity has warned.

Rethink mental state same a survey of one,500 individuals showed that the condition is wide misunderstood.Schizophrenia unremarkably causes hallucinations, like hearing voices, or delusions and might create individuals lose interest in life.

But it mustn't be "a dirty word or a term of abuse", the charity same.The organisation warned such myths area unit dangerous.

One in one hundred individuals is stricken by schizophrenic psychosis throughout their life, however forty fifth of these surveyed thought the sickness was rather more common.

Half erroneously thought the sickness was outlined by a multiple personality and 1 / 4 believed it undoubtedly semiconductor diode to violent behaviour.

But the fact is incredibly completely different, a replacement campaign by the charity claims.


How schizophrenia changed my whole life

It is not true that "someone with schizophrenic disorder will seem utterly traditional at one moment, and alter into a unique person the next", the Royal school of Psychiatrists says on its web site.

And though there's a better risk of violent behaviour if you've got schizophrenic disorder, it doesn't essentially build individuals dangerous.Comparatively, medicine and alcohol cause much more violence.

People with schizophrenic disorder ar much more seemingly to be injured by others than others ar to be injured by them, the psychiatrists say.Schizophrenia will have an effect on the approach people assume, feel and behave.

Experiencing hallucinations is common and folks typically hear voices, which may sound terribly real and be essential and abusive, though they're bushed the mind. 

Sunday, September 17, 2017

ফিট থাকতে সহজ কিছু ডায়েট টিপস

ফিট থাকতে সহজ কিছু ডায়েট টিপস

বিয়ের আগে নিমন্ত্রন, বন্ধুদের সাথে ঘোরাফেরা ইত্যাদি নানা কারনে প্রচুর খাওয়া দাওয়া হয়। প্রত্যেকের শারীরিক গঠন অনুযায়ী ডায়েট চার্ট ও ফিটনেস প্ল্যান মানা উচিত। আপনি যদি খুব রোগা হন বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা থাকে তা হলে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মেনে খাওয়া দাওয়া ও ব্যায়াম করুন। কীভাবে ডায়েট ও ফিটনেস প্ল্যান করলে ফিট থাকতে পারবেন জেনে নিন।

• বিয়ের একমাস আগে থাকেই নিজের ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখার চেষ্টা করুন। একমাসে মাঝেমধ্যে একদিন বেশি খেয়ে ফেললে চিন্তার কোন কারন নেই। ভাত ও রুটির পরিমান একটু কমিয়ে দিন সালাদ বেশি করে খান। ব্যায়াম করার সময় একটু বাড়িয়ে দিন।
• বাইরে খাওয়া দাওয়া করলে সাথে সালাদ খাওয়ার চেষ্টা করুন। ডুবো তেলে ভাজা খাবার থেকে বিরত থাকুন।
• সারাদিন বাইরে থাকতে হলে ড্রাই ফ্রুটস সাথে নিয়ে নিন। হেলদি স্ন্যাকস হিসেবে ভালো হবে। জাঙ্ক ফুড খাওয়ার প্রবণতা কমে যাবে। বাইরের কোন খাবার খেলে প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন। সারাদিনে খুব বেশি চা বা কফি না খাওয়াই ভালো।
• নানা রকমের সবজির তরকারি রাখুন খাদ্য তালিকায়। আলুর সাথে অন্যান্য সবজিও যেন যথেষ্ট পরিমানে থাকে সেদিকে নজর রাখুন। দুপুর ও রাতের খাবারে বেশি করে সবজি রাখুন।
• একই ধরনের ফল খেতে বিরক্ত লাগতে পারে। তাই সব রকমের ফল খেতে পারেন।
• প্রতি খাবারের সাথে সালাদ খাওয়ার চেষ্টা করুন। ফিট তো থাকবেনই, সাথে ত্বক, চুল ও নখও ভালো থাকবে।
• ভাত বা রুটি যেকোন একটি বেছে নিন। ভাত ও রুটি একসাথে খাবেন না। প্রোটিন জাতীয় খাবারের ক্ষেত্রেও একই নিয়ম প্রযোজ্য।
• রাতে অন্তত ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
• সপ্তাহে তিন দিন যোগব্যায়াম করুন ও ৬ দিন ৩০-৪০ মিনিট করে ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করুন।
• শরীরের পাশাপাশি ত্বকের যত্ন নিতেও ভুলে যাবেন না। মাসে একবার প্রফেশনাল ফেসিয়াল করিয়ে নিলে আপনার ত্বকের জন্য ভালো হবে।

Friday, September 15, 2017

Workout is a have to, workout routines

Workout is a have to, workout routines, aerobics, taking walks or going for walks regulates heart price providing you with greater strength to work hard thru the day. exercising early within the morning gained’t make you sense lazy inside the day. it improves blood circulate and releases muscle anxiety providing you with a stronger frame and thoughts. workout is an powerful manner to enhance your fitness and maintain your power flowing at most appropriate levels. most people give desire to lame excuses than to everyday exercise. don’t wait till you've got the necessary gadget or till you be a part of a gymnasium. exercising exercises as easy as push united statesor crunches (which can be finished at home) can move a amazing manner in building health. a observe has proven that those who in no way did any exercising lost approximately seven years of existence as compared to those who did. now, that isn’t a smart good deal, is it?

Check The Nutrition Labels froots

 Check The Nutrition Labels froots

The most broadly popular definition of fitness is that of the sector fitness organisation constitution. it states: "fitness is a country of whole physical, mental and social well-being and now not simply the absence of disorder or disease" (world health corporation, 1946). in extra latest years, this declaration has been amplified to include the potential to lead a "socially and economically efficient lifestyles". the who definition isn't always without criticism, especially that it is too vast. some argue that health can't be defined as a country at all, however must be visible as a dynamic manner of continuous adjustment to the converting needs of residing. no matter its obstacles, the concept of fitness as defined by who's wide and tremendous in its implications, in that it sets out a excessive wellknown for wonderful health.

Health Is Wealth Tips To Stay Healthy

 Health Is Wealth  Tips To Stay Healthy

We’ve been hearing the statement “fitness is wealth” seeing that our early life. however, not every body are familiar with its literal which means. it approach that regardless of how rich you are, if we aren't healthful, there is not anything we will cherish in lifestyles.
Image result for health is wealth
 

Human beings are laid low with obese, weight problems, diabetes, high ldl cholesterol, excessive blood pressure, coronary heart sicknesses, kidney issues and so many different unknown issues, and a variety of those issues occur due to our life-style. whats the point if you can have enough money to visit a high-priced 5 celebrity hotel for lunch but cant devour there due to your health. or you may’t enjoy a drink along with your pals every so often virtually due to the fact you over did drinking for the duration of your more youthful days? cash approach nothing whilst it doesn’t have the funds for you the time and means to spend it on your self and your loved ones. staying wholesome consequently becomes a necessity. even a bit cash is sufficient, when you have your health help your run with right times!