মেকআপ ছাড়াই সহজ ১০টি কৌশলে থাকুন সুন্দর

      মেকআপ ছাড়াই সহজ ১০টি কৌশলে থাকুন সুন্দর

নিখুঁত সুন্দর ত্বক সবার কাম্য। সুন্দর হতে হলে কি সব সময় মেকআপ করার প্রয়োজন? মেকআপ ছাড়া কি সুন্দর হওয়া সম্ভব নয়? অনেকের ধারণা মেকআপ ছাড়া সুন্দর লাগা সম্ভব নয়। কিন্তু মেকআপ ছাড়াও সুন্দর লাগা সম্ভব। এর জন্য প্রয়োজন কিছু কৌশলের। মেকআপ ছাড়া সুন্দর লাগানোর কিছু কৌশল পাওয়া যায় stylecraze, .boldsky এবংwomanitely থেকে।

১। হাইজেনিক

আপনি কি মেকআপ ছাড়া সুন্দর দেখাতে চান? তাহলে গাদা গাদা ফাউন্ডেশন, পাউডারের পরিবর্তে গোসল করুন। দিনে ২ বার গোসল করার চেষ্টা করুন। গোসল প্রাকৃতিকভাবে আপনাকে একটি স্নিগ্ধ লুক দিবে।

২। দিনে দুইবার মুখ ধুয়ার অভ্যাস করুন

প্রতিদিন সকাল এবং রাতে দুই বার করে মুখ ধোয়ার অভ্যাস করুন। অদ্ভুত শোনালেও এটি সত্য। সকালে ঘুম থেকে উঠার পর এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে নিয়মিত মুখ ধোয়ার অভ্যাস করুন। এটি ব্রণ হওয়ার প্রবণতা কমিয়ে দেয় অনেকখানি।

৩। ময়েশ্চারাইজ

ত্বক ময়েশ্চারাইজ করা খুব প্রয়োজন। মুখের সাথে হাত, ঘাড়, পায়েরও ময়েশ্চারাইজ করার প্রয়োজন রয়েছে। কারণ বয়সের ছাপ সবার আগে হাত পায়ে পরে থাকে। মধু প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। এছাড়া ত্বকের সাথে মানানসয়ী যেকোন ময়েশ্চারাইজ ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করতে পারেন।

৪। ফেইস ওয়াসের ব্যবহার

প্রতিদিন ত্বকের ময়লা পরিস্কার করার জন্য ফেইস ওয়াস ব্যবহার করুন। এমনকি ঘর থেকে বের না হলেও প্রতিদিন ফেইস ওয়াস দিয়ে মুখ পরিস্কার করুন।

৫। টোনার ব্যবহার

প্রতিদিন ত্বক পরিচর্যায় টোনার অনেক গুরুত্বপূর্ণ। টোনার ত্বকের অতিরিক্ত তেল দূর করে ত্বককে টানটান করে থাকে। বাজারে টোনার কিনতে পাওয়া যায় আপনি চাইলে সেটি ব্যবহার করতে পারেন। গোলাপ জল খুব ভাল প্রাকৃতিক টোনার।

৬। হেয়ার স্টাইল

সব হেয়ার স্টাইল আপনার জন্য নয়। আপনাকে হয়তো লম্বা বেনীতে ভাল লাগছে কিন্তু আরেকজনকে চুল ছাড়া অবস্থায় বেশি মানিয়ে যায়। আপনাকে যে হেয়ার স্টাইলটি বেশি মানিয়ে থাকে সেটি করুন। তবে সব সময় একই রকমের হেয়ার স্টাইল করবেন না। এতে একঘেয়ামি চলে আসবে। মাঝে মাঝে চুলের স্টাইল পরিবর্তন করুন।

৭। চলতি ফ্যাশনের দিকে লক্ষ্য রাখুন

আপনার পোশাকের ওপর আপনার ব্যক্তিত্ব ও রুচির প্রকাশ পায়। চলতি ফ্যাশন অনুযায়ী পোশাক পরিধান করুন। অনুষ্ঠান অনুযায়ী পোশাক পরার চেষ্টা করুন। পোশাক আপনাকে অনেকখানি সুন্দর করে দিবে।

৮। রং পছন্দ করা

আপনাকে যে রং বেশি মানিয়ে যায়, সেই রং এর পোশাক পরিধান করুন। যদি কালো রং হয়, তবে কালো রং এর পোশাক পরিধান করুন। তবে হ্যাঁ সবসময় একই রঙের পোশাক পরিধান করবেন না। এতে আপনাকে দেখতে একঘেয়ে লাগবে।

৯। জুতোর দিকে লক্ষ্য রাখুন

সাজের একটই গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল জুতো। কয়েক জোড়া জুতো রাখুন। ড্রেসের রং এবং অনুষ্ঠানের ধরণ অনুযায়ী জুতো পরিবর্তন করে পড়ুন। তবে হ্যাঁ আপনি যে ধরণের জুতোয় আরামদায়ক বোধ করবেন না, সেটি পরিধান করা থেকে বিরত থাকুন।

১০। হাসি

নিজেকে অন্য থেকে আকর্ষণীয় করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল হাসি। হাসি আপনাকে সবার থেকে আলাদা করে তুলবে। তাই হাসির মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করুন।

Read More

The healing benefits of Apple Cider Vinegar

Apple acetum (ACV) is one amongst the foremost sought-after natural remedies on the world. for hundreds of years, it's been suggested as a daily tonic to assist regulate glucose levels, maintain a healthy weight, promote a healthy gut and forestall premature aging.

Why ACV is nice for you
ACV contains a wealth of raw enzymes, micronutrients, minerals and useful microorganism that facilitate to stimulate the biological process juices, assist the absorption of nutrients, and management the expansion of harmful yeast and microorganism within the abdomen and throughout the body.

Anti-aging
ACV is taken into account to be associate degree anti-aging agent as a result of its high inhibitor properties. It additionally aids the absorption of atomic number 20, that is important for the hindrance of pathology.

Weight management
ACV stimulates your metabolism, viscus motility and therefore the systema lymphaticum to naturally assist in maintaining a healthy weight.

Heart health and steroid alcohol
ACV stimulates digestive juice production, serving to to support the liver, lower steroid alcohol and promote a healthy heart.

Gut health
The ethanoic acid in ACV has the flexibility to engulf sure varieties of damaging microorganism creating it a good natural probiotic to push healthy microflora in your digestive tract.

Beating thrush
The probiotics that facilitate to push healthy gut health additionally facilitate garbage down dangerous microbes creating this a strong anti-candida remedy.

Balancing pH scale balance
The ethanoic acid in ACV helps to balance the pH scale within the blood. This alkalising result supports the functioning of the body’s tissues and organs .

Lowering glucose levels
Long before prescribed drugs were wont to manage polygenic disease, natural medication physicians used ACV to control glucose levels.

What’s the “mother” in apple beverage vinegar?
The “mother” has strands of proteins, enzymes and gut-friendly microorganism that facilitate balance the body’s pH scale levels. decide a licensed organic, unpasteurized, naturally-fermented and undiluted selection

Recommended daily dose
As a daily tonic, add one tablespoon of ACV to a glass of water twenty minutes before meals.

Read More

Essential vitamins for women's healthly life

Vitamins ar classified as either fat-soluble or soluble
and this affects however they act in your body. 


 Fat soluble vitamins stay hold on within the body.
 soluble vitamins dissolve in water, thus your body cannot store them.

Read More

8 Foods Named After Real People

A delicious collection of eponymous foods

 

Definition - a salad created generally with cut chicken or turkey, tomatoes, bacon, hard-boiled eggs, cheese, and lettuce and dressed with a salad dressing
The etymology of the Cobb dish is rife with bloodshed, intrigue, and cryptography, as all the simplest dish recipes ought to be…. Actually, that’s not true in the slightest degree, however the word will have a degree of uncertainty to its origin. The dish was in all probability named once parliamentarian H. Cobb, a mid-century yankee proprietor.

The name for the dish wasn't in use before the late Forties, however there's proof that this explicit Cobb was involved with salads well before then. a piece within the l.  a.   Times from 1937 describes however a gaggle of restaurateurs (“the combined cooking ingenuity of leading restaurateurs in Hollywood”) were combining their abilities for a profit dinner; parliamentarian Cobb is listed among the names, and he was aforesaid to be conducive dish. therefore either Cobb was acting on perfecting his soon-to-be-famous dish method in the past, or he was simply the type of guy UN agency would come back to a elaborate repast bearing alittle dish. You know, that guy.

Read More

Have you got the wrong impression about schizophrenia?

Schizophrenia doesn't mean you've got a multiple personality or mechanically become violent, a psychological state charity has warned.

Rethink mental state same a survey of one,500 individuals showed that the condition is wide misunderstood.Schizophrenia unremarkably causes hallucinations, like hearing voices, or delusions and might create individuals lose interest in life.

But it mustn't be "a dirty word or a term of abuse", the charity same.The organisation warned such myths area unit dangerous.

One in one hundred individuals is stricken by schizophrenic psychosis throughout their life, however forty fifth of these surveyed thought the sickness was rather more common.

Half erroneously thought the sickness was outlined by a multiple personality and 1 / 4 believed it undoubtedly semiconductor diode to violent behaviour.

But the fact is incredibly completely different, a replacement campaign by the charity claims.

How schizophrenia changed my whole life

It is not true that "someone with schizophrenic disorder will seem utterly traditional at one moment, and alter into a unique person the next", the Royal school of Psychiatrists says on its web site.

And though there's a better risk of violent behaviour if you've got schizophrenic disorder, it doesn't essentially build individuals dangerous.Comparatively, medicine and alcohol cause much more violence.

People with schizophrenic disorder ar much more seemingly to be injured by others than others ar to be injured by them, the psychiatrists say.Schizophrenia will have an effect on the approach people assume, feel and behave.

Experiencing hallucinations is common and folks typically hear voices, which may sound terribly real and be essential and abusive, though they're bushed the mind. 

Read More

ফিট থাকতে সহজ কিছু ডায়েট টিপস

বিয়ের আগে নিমন্ত্রন, বন্ধুদের সাথে ঘোরাফেরা ইত্যাদি নানা কারনে প্রচুর খাওয়া দাওয়া হয়। প্রত্যেকের শারীরিক গঠন অনুযায়ী ডায়েট চার্ট ও ফিটনেস প্ল্যান মানা উচিত। আপনি যদি খুব রোগা হন বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা থাকে তা হলে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মেনে খাওয়া দাওয়া ও ব্যায়াম করুন। কীভাবে ডায়েট ও ফিটনেস প্ল্যান করলে ফিট থাকতে পারবেন জেনে নিন।

• বিয়ের একমাস আগে থাকেই নিজের ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখার চেষ্টা করুন। একমাসে মাঝেমধ্যে একদিন বেশি খেয়ে ফেললে চিন্তার কোন কারন নেই। ভাত ও রুটির পরিমান একটু কমিয়ে দিন সালাদ বেশি করে খান। ব্যায়াম করার সময় একটু বাড়িয়ে দিন।
• বাইরে খাওয়া দাওয়া করলে সাথে সালাদ খাওয়ার চেষ্টা করুন। ডুবো তেলে ভাজা খাবার থেকে বিরত থাকুন।
• সারাদিন বাইরে থাকতে হলে ড্রাই ফ্রুটস সাথে নিয়ে নিন। হেলদি স্ন্যাকস হিসেবে ভালো হবে। জাঙ্ক ফুড খাওয়ার প্রবণতা কমে যাবে। বাইরের কোন খাবার খেলে প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন। সারাদিনে খুব বেশি চা বা কফি না খাওয়াই ভালো।
• নানা রকমের সবজির তরকারি রাখুন খাদ্য তালিকায়। আলুর সাথে অন্যান্য সবজিও যেন যথেষ্ট পরিমানে থাকে সেদিকে নজর রাখুন। দুপুর ও রাতের খাবারে বেশি করে সবজি রাখুন।
• একই ধরনের ফল খেতে বিরক্ত লাগতে পারে। তাই সব রকমের ফল খেতে পারেন।
• প্রতি খাবারের সাথে সালাদ খাওয়ার চেষ্টা করুন। ফিট তো থাকবেনই, সাথে ত্বক, চুল ও নখও ভালো থাকবে।
• ভাত বা রুটি যেকোন একটি বেছে নিন। ভাত ও রুটি একসাথে খাবেন না। প্রোটিন জাতীয় খাবারের ক্ষেত্রেও একই নিয়ম প্রযোজ্য।
• রাতে অন্তত ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
• সপ্তাহে তিন দিন যোগব্যায়াম করুন ও ৬ দিন ৩০-৪০ মিনিট করে ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করুন।
• শরীরের পাশাপাশি ত্বকের যত্ন নিতেও ভুলে যাবেন না। মাসে একবার প্রফেশনাল ফেসিয়াল করিয়ে নিলে আপনার ত্বকের জন্য ভালো হবে।

Read More

Workout is a have to, workout routines

Workout is a have to, workout routines, aerobics, taking walks or going for walks regulates heart price providing you with greater strength to work hard thru the day. exercising early within the morning gained’t make you sense lazy inside the day. it improves blood circulate and releases muscle anxiety providing you with a stronger frame and thoughts. workout is an powerful manner to enhance your fitness and maintain your power flowing at most appropriate levels. most people give desire to lame excuses than to everyday exercise. don’t wait till you've got the necessary gadget or till you be a part of a gymnasium. exercising exercises as easy as push united statesor crunches (which can be finished at home) can move a amazing manner in building health. a observe has proven that those who in no way did any exercising lost approximately seven years of existence as compared to those who did. now, that isn’t a smart good deal, is it?

Read More